월경 중 마사지
안녕하세요 미프진 코리아 약사 김희진 입니다.
월간 통증, 월경통 및 자궁 내막증을 경험 한 여성들은 거의 20개의 20분 분량의 마사지 세션을 제공한 연구에 참여한후 통증의 심각성이 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.
테스터들은 마사지후 통증 수준이 떨어졌을뿐만 아니라 마사지의 효과가 다음 6주 동안 지속 되었다는 결론을 내렸습니다. 실제로 어떤 이유로든 마사지를 받으면 몸이 이완 되는것을 알수 있습니다.
PMS 및 마사지
마이애미 의과 대학의 심한 월경 전 증후군 (PMS)을 가진 여성의 또 다른 최근 연구는 마사지 요법 군과 진행성 근육 이완 요법 군으로 나누었습니다.
마사지를받는 여성들은 불안감, 우울증 및 통증의 감소뿐 아니라 다른 PMS 증상의 감소를 보여주었습니다. “전반적으로,이 연구는”마사지 요법은 고통 감소와 수분 유지를위한 효과적인 장기간의 도움이 될 수 있으며, PMS를 가진 여성들의 불안을 줄이고 기분을 개선시키기위한 단기간의 효과를 제공 할 것 “이라고 결론 지었다.
증상 최소화
어떤 여성들은 그 달의 시간 동안 전문 마사지 치료사를 방문하는 것에 대해 수줍음을 느낄 수 있습니다. 그러나 마사지 전문가는 다양한 문제를 다룰 때 경험이 있으며, 남성 또는 여성 치료사를 원하는지 여부는 언제든지 지정할 수 있습니다.
마사지는 혈액 순환을 개선하여 월경을 증가시킬 수 있지만 월경의 다른 측면에도 긍정적 인 영향을 줄수 있습니다. 미국 마사지 치료 협회는 “허리 통증과 경련을 줄일 수있다.”라고 WebMD에 말하면서 “bloating의 느낌이 줄어든다”고 말했다. 그렇다면 마사지를 받아야 하는 가장 좋은시기는 언제입니까?
언제든지 당신의 스케줄에 맞추면 됩니다..
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낙태약 후기
저는 생리 예정일4일 전에 생리전 증상이 있긴 했는데 뭔가 다른 느낌이여서 쎄하길래 임테 했는데 선명한 두줄이 뜨더라구요
생리주기는 일정한테 3-4개월마다 한번씩 주기가 왔다갔다 하는데 그때마다 임신했을까 불안한 마음에 낙태관련 검색해서 미프진약이 있다는 건 알고 있었는데 ,, 진짜 먹게될 줄은 몰랐네요
쨌든 두줄 뜬날 바로 상담톡으로 연락해서 주문하고 주말껴서 늦게올까 걱정했는데 주말껴서 6일?정도 만에 약 오더라구요.
1일차약 퇴근 후 공복 2시간 후 먹고는 아무증상 없었구 어제 24시간 지난 후 공복2시간 지키고 입안에 4알 넣고 있으니 생각보다 잘 녹았어요 (입덧증상은 원래 없어서 1일차는 아무약 안 먹었고 2일차에는 아프다는 후기 많길래 50분전 진통제 30분전 구토억제제 먹었습니다)
저는 한 15분만에 녹아서 그냥 물이랑 같이 넘겼고 처음엔 아무렇지 않다가 20분 뒤부터 심하진 않고 생리통처럼 조금 아파오기 시작했어요 (오후7:30쯤 먹음)
그리고 약기운 때문인지 일하고 와서 그런건지 잠들었고 10시반쯤 깼는데 배도 안 아프고 하혈도 시작안하길래 상담 드렸더니 물 많이 먹고 가볍게 움직여주면 도움 된다고 하셔서 바로 물 먹고 제자리 걸음 몇번 했습니다. 한 5분뒤에 소변보려고 화장실 갔는데 그때 바로 피가 주르륵 나왔는데 덩어리는 없었어요
물 좀 더 먹고 자고 일어났는데 하혈을 안하길래 걱정하면서 아침에 또 한번 물 먹고 가볍게 움직였는데 설사같은 복통이 와서 화장실 가는 길에 흔히 굴낳는 느낌 나서 화장실 갔더니 오버나이트에 핏덩어리 같은 게 나왔더라구요. 상담사님께 여쭤보진 않아서 아기집인지 정확하게는 모르겠지만 말로 설명 드리니 맞는 것 같다고 하셨어요
그 뒤로는 가볍게 하혈 중이고 계속해서 물 충분히 마시고 쉬는 중입니다
약 받고도 약 먹고 나서도 걱정이 많아서 상담사님께 연락을 중간중간 많이 했는데 답장도 빠르시고 자세하게 상담해주셔서 감사했습니다
다른 후기보고 많이 아플까봐 엄청 걱정했는데 저는 속 울렁거리거나 토할 것 같은 증상도 별로 없었고 2일차 약 먹고도 생리통 가볍게만 아픈 정도였어요 그리고 핫팩이 은근 도움이 많이 되는 것 같아요 꼭 준비하세요!
다들 몸조리 잘 하셔서 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다
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